Desabafos sobre o novo ano escolar


  • Este ano temos direito a manuais gratuitos até ao 6º ano, o que cá em casa representa poupança a dobrar: o Z. entra para o 1º ano, a B. transita para o 5º.  Tudo muito bonito, não fosse estarmos a menos de um mês do inicio do ano lectivo e o nome da B. ainda nem sequer constar da plataforma manuaisescolares.pt. Os dados do Z. já lá estão, mas os vouchers ainda não foram emitidos. Prevejo muita confusão em Setembro!
  • Por estas bandas o ano lectivo inicia-se a 14 de setembro, sexta-feira, com as reuniões nas escolas (encarregados de educação vs professores). Duvido que nesse dia hajam aulas para as crianças mas penso que estas vão conhecer as escolas. O que vai implicar uma gestão com o ATL ou avós!
  • As aulas iniciam dia 17 mas as turmas e horários serão publicados apenas no dia da reunião de pais! Para podermos passar o fim-de-semana a explicar aos filhos qual o seu horário, que o amigo x não está na sua turma e darmos voltas à cabeça para gerir os horários das crianças, atividades extra curriculares e boleias!
  • A lista de materiais necessários, no 1º ano, é entregue dia 14. Não faço ideia como se processa no 5º ano, mas prevejo uma corrida ao supermercado/livraria mais próxima, para compra de material. E um lindo fim-de-semana a identificar material escolar... (fora a identificação e protecção/plastificação dos manuais que, espero eu, virão no inicio de setembro...).



Diabetes

Neste blog vamos começar a falar de diabetes e refeições low carb.
Isto porque estou com um diagnóstico de diabetes tipo2, nada que me tenha surpreendido muito:

  • tive 2 gravidezes com diagnóstico de diabetes gestacional;
  • uma primeira gravidez sem esse diagnóstico (mas com plena consciência que os valores de referência eram muito mais permissivos, i.e., atualmente seria considerada diabética);
  • familiares com diabetes tipo 2 (pai, mãe, avós);
  • a minha mãe teve diabetes na minha gravidez.

O que me surpreendeu, confesso, foi este diagnóstico ter sido feito tão cedo, caramba, ainda nem cheguei aos 40!

O médico pretendia que fizesse medicação, mas na verdade tenho "apenas" um valor alterado, 2h após a toma de 75g de glicose... quem é que aguenta tamanha carga de doce? 😏 
O valor em jejum está excelente, o valor de "média" dos últimos 3 meses idem (hemoglobina glicada).

Assim, pretendo fazer alguns ajustes na alimentação, nomeadamente reduzindo os hidratos de carbono na alimentação, fazendo uma alimentação low carb - baixa em hidratos de carbono.

Ainda estou em estudos e não defini qual o teto máximo para os HC consumidos, mas já percebi que ao pequeno almoço tenho de consumir abaixo de 30, caso contrário tenho um pico de glicémia após as 2h.

Muitas leituras me aguardam.

A Guerra não Tem Rosto de Mulher de Svetlana Aleksievitch


Acabei de publicar a minha opinião sobre este livro, um livro brutal, que merece ser lido:

“Passámos alguns dias, semanas, com água à altura do pescoço. Havia connosco uma operadora de rádio que tinha tido um filho à pouco tempo. A criança estava com fome… Pedia o peito. Mas a própria mãe estava a passar fome, não tinha leite e a criança chorava. Os soldados da tropa punitiva estavam por perto… Tinham cães … Se estes ouvissem, todos nós morreríamos. Todo o grupo, umas trinta pessoas. Entende? O comandante tomou a decisão… Ninguém se animava a transmitir a ordem para a mãe, mas ela mesma adivinhou. Foi baixando a criança enroladinha para a água e segurou-a ali por um longo tempo… A criança não gritou mais… Nenhum som… E nós não conseguíamos levantar os olhos. Nem para a mãe, nem uns para os outros…”

Embrulhos e laços mais sustentáveis

Hoje recupero este post do outro blog Como fazer embrulhos de natal (ou outras festividades) mais ecológicos e económicos, dica que contin...